Растяжка

Green

Дата: Вторник, 02.11.2010, 18:06 | Сообщение # 1

Прохожий

Группа:

Сообщений: 12

Награды: 0

Статус: Тама

Напишите гайд, как дойти до 180 градусов.
А то я вот пытаюсь сделать, чувствуется продвижение, но маленькое. К тому же ноги деревянеют на следующий день, и приходится долго их разогревать, а ведь охото чтоб почти сразу они были готовы) + даже на трене разогрев ноги, поделав упражнения, начинаешь делать какое нибудь движение, где растяжка не нужна, а потом вернувшись к прежнему, расятжка уже задеревенела, как так...

Snapa

Дата: Вторник, 02.11.2010, 21:18 | Сообщение # 2

Духовный наставник

Группа:

Сообщений: 9

Награды: 0

Статус: Тама

Тема достаточно интересная, попробую подобрать материалы!

ps кто такой гайд? wacko

Snapa

Дата: Вторник, 02.11.2010, 22:36 | Сообщение # 3

Духовный наставник

Группа:

Сообщений: 9

Награды: 0

Статус: Тама

Вот нашел не плохой материал для новичков "Растяжка или стретчинг".
Так же скачал книгу в электронном формате. Позже либо выложу сюда, либо принесу на флешке.
Когда-то давно мне помню попадался фильм, не могу его найти. Ещё есть хорошая книга написанная инструктором русского спецназа, который естественно уехал жить в Америку.

Ну и в заключение поста, Green предлагаю тебе пари "кто вперед сядет на шпагат"! Можешь назначить цену.

Green

Дата: Среда, 03.11.2010, 00:37 | Сообщение # 4

Прохожий

Группа:

Сообщений: 12

Награды: 0

Статус: Тама

Спасибо)) Ну ты понял че такое гайд) А пари - это "нетелефонный" разговор shutup